[特殊族群重量訓練］肌力體能。典範轉移。反脆弱

🙋‍♂️嗨！ 我是阿Ken 位在台北跟新北，專注於特殊族群的肌力體能教練。 . 接觸重訓健身將近10年，從一開始的健身房小白，到接觸上教練課的初期三年，學習關於偏向時尚肌肉，健美的體態雕塑方式進行飲食控制與訓練。 後續接受關於肌力體能與抗老化方面的訓練，也接觸的林永昌醫生創立的枯木逢春將近一年的時間，深切的感受到，重量訓練不只在一般族群能夠錦上添花，在特殊族群更是雪中送炭。盡早透過訓練，希望大家的靈魂都能住在自己打造的豪宅裡自由綻放。 . 由於雙親都是代謝症候群疾病，以及有諸多肌肉關節等症狀，父親有糖尿病、高血壓、足底筋膜炎、五十肩。 . 而母親則是慢性腎臟病血液透析將近30年，也有高血壓、膀胱腫瘤、多囊腎、C肝等症狀，並且曾經椎間盤突出L4、L5開過刀。為了避免他們加速退化，也開始帶著他們走向肌力體能之路。 . 也因此喜歡帶著年長者訓練，看到他們的突破成長與改變，會與一般族群的成就感更有所不同。 . 🙆‍♂️教學經驗從13歲到85歲都有，教過的學生大約300位 . ⭐️20歲以下的族群，主要增對青少年生長板，未閉合之前的二次成長與訓練。 . ⭐️20歲~40歲的投入職場的青年族群，由於自己曾經是科技業業的業務主管，能夠針對上班族的時間或是作息，做出客製化的安排與訓練還有飲食建議。針對事業起飛的大家，除了打拼事業愛國愛家拚經濟，也要好好愛惜自己，讓我用科學的訓練方式與飲食建議，助你們一臂之力。 . ⭐️40歲~65歲的中年族群，進入了人生的下半場，無論你想再戰十年、二十年商場，還是不願意這麼快交棒退休，透過的訓練，才能讓人走得更遠。 郭董回到飯店都要規律訓練，美國前總統歐巴馬每天早起第一件事情也是運動訓練，那你怎麼可不透過訓練，好好守衛自己的健康跟事業？ . ⭐️65歲以上的樂齡族群，主要進行抗老化方面的訓練，我們透過科學化的訓練方式，讓你無論到多大年齡，都有40歲前後的體能，可以追著孫子跑或是看著孫子長大結婚。或是有特殊疾病(內外科方面)開過刀但還是想要進行訓練者，都歡迎聊聊。 . 如果你對於抗老化或是特殊族群訓練有擔心或疑問好奇，歡迎來參觀我們上課，一起見證逆轉衰弱和人體奧秘，共同打造靈魂的豪宅。 . 🤘特殊訓練或經驗： 1. 2021年全運會馬術選手兩年時間 2. 特殊族群(含65歲以上)超過五十位 3. 家庭式私人健身房規劃