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1對1【器械皮拉提斯】體驗(北屯)

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#私人預約 #線下實體課程 #皮拉提斯
60分鐘
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課程簡介

★注意事項★ 1. 購買後請加入官方LINE➔ https://lin.ee/2BksuQk 2. 請在官方LINE輸入“我要體驗皮拉提斯,北屯館” 3. 請在官方LINE輸入您在triange註冊的“電話號碼”與“姓名” 「身體適能是獲得幸福的第一要素。」 -----𝙅𝙤𝙨𝙚𝙥𝙝 𝙃. 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 皮拉提斯 Pilates是由德國人Joseph H. Pilates所創的體適能系統,與復健、物理治療、運動科學具有高度連結,起源於幫助一戰受傷士兵的復健,後續Pilates先生與太太Clara在紐約成立工作室,開始有許多舞者及名人從這套體適能中修復了身體的不適,因而備受推廣。 Pilates講求控制哲學ᴄᴏɴᴛʀᴏʟᴏɢʏ 核心在於對肌肉的控制, 透過六大運動哲學原則: ✓ 專注 ✓ 呼吸 ✓ 核心 ✓ 控制 ✓ 精確 ✓ 流暢 專注每次吸吐,來感受身體的每一個動作和肌肉控制,Pilates的體位裡融合了瑜珈、體操、拳擊、芭蕾等動作,有效訓練身體的核心力量、平衡感與柔軟度,增加肌肉強度,達到矯正姿勢改善腰背痠痛,以及雕塑線條之效。 【器械皮拉提斯】 𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 核心床為Joseph H. Pilates本人設計的皮拉提斯器械之一,器械的設計可以給予身體許多輔助,因此進行時會比較容易找到核心肌群穩定的力量,也比較能感受到局部肌肉正在努力工作;也因為有彈簧作為重量的來源,與重訓一樣屬於阻力訓練,可以有效提升肌力、肌耐力,並幫助打造勻稱緊實的體態。 對初學者來說,是相對的友善許多,也能做進一步的挑戰訓練,以滿足不同的需求。
課程時段
今天
2025/01/08 週三

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01-08 週三

課程地點

固定單一地點
H館-皮拉提斯床場租
臺中市北屯區昌平路二段12之15巷61號2M樓

服務方

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Triple Fit

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Triple Fit 全方位體適能會館 Fit you, fit body and mind. 每個人都是獨一無二的存在, 基因不同、骨骼肌肉結構不同、神經傳導不同, 單一制式的訓練內容能適用於每個人嗎? Triple Fit 專攻客製化訓練課程, 從身體結構、日常作息、生理週期, 三大面向量身訂做個人變身計畫, 三週時間看見身心的變化, 三個月達到內外全面進化, 實現健康持久的好體態與好狀態。

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