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✦ 搞定肌筋膜,遠離痠痛✦
現代生活中,長時間的久坐、壓力和不良姿勢已成常態
造成我們身體緊繃、酸痛、疼痛
✦小心肌筋膜沾黏
90%身體的不適感來自肌筋膜疼痛
如果某部位長期感到緊繃酸痛,
小心!可能已有【筋膜沾黏】,
嚴重時會導致局部肌肉疼痛、僵硬,
影響身體的平衡能力
✦疼痛不能拖!
如果您有肩頸僵硬、腰痠背痛、手難以抬高的情況,
歡迎預約【肌筋膜檢測與放鬆】體驗,
我們將為您檢測是否有筋膜沾黏、肌肉失衡的問題,
並幫你解除惱人的緊繃酸痛感
✦什麼是筋膜
筋膜是佈滿全身的結締組織,涵蓋骨骼、肌肉、脂肪、臟器、大腦等,對身體的功用包括了:
1.結構支撐: 筋膜形成了人體內部的連續結構網絡,將肌肉、骨骼、器官等組織連接在一起,提供支撐和結構穩定性。
2.保護器官: 筋膜覆蓋並保護許多內部器官,如心臟、肺部、腎臟等,防止它們受到外部傷害和壓力。
3.傳遞力量: 筋膜能夠將肌肉產生的力量有效地傳遞到骨骼上,從而實現身體的運動和動作。
4.促進運動: 筋膜的彈性和柔軟性使得身體能夠靈活地進行各種運動和動作,同時保持穩定性。
5.提供感覺: 筋膜中含有大量的感受器,能感知身體的姿勢、運動和壓力,從而提供身體的感覺(含痛覺)與觸覺。
6.促進血液循環和淋巴流動: 筋膜通過壓迫和釋放的作用,促進血液循環和淋巴流動,有助於營養和氧氣的運輸,同時幫助排除代謝废物和毒素。
✦肌筋膜是需要保養的
筋膜佈滿全身,區分成淺、中、深層,其功用各自不同,淺層筋膜位於真皮層下方,是許多血管與神經貫穿人體的通道,當淺層筋膜層筋膜產生沾黏時,會嚴重影響循環、淋巴、神經傳導等功能,造成身體長短期的不適。
而不健康的筋膜如緊繃、排列凌亂、水含量低,都易造成身體緊繃、活動度不佳、長期痠痛,甚至影響營養供給與新陳代謝。
所以筋膜並非等到體感不適才需調整改善,而是平時就該當以保養進行,能幫助我們減輕緊繃和疲勞,促進身體的循環和修復。